Для защиты себя и своих близких был создан этот видеокурс «Self Defender» или «Русский рукопашный бой», который поможет Вам легко и быстро освоить технику самообороны и приёмы самозащиты.
Изучив «Русский рукопашный бой» Вы:
- Овладеете всеми навыками рукопашного боя! - Освоите техники и методы самообороны! - Овладеете эффективными приёмами защиты при нападении! - Обретете хорошую физическую форму и здоровье! - Научитесь противостоять вооруженному противнику! - Получите возможность выйти из затруднительных положений! - Победите в реальной схватке с противником! - Отразите внезапное нападение!
«Русский рукопашный бой» включает:
- Технику рукопашного боя. - Приёмы нападения и защиты без оружия. - Болевые приёмы, удары и броски. - Постановка блоков. Защиты от ударов ногой, рукой. - Освобождения от захватов. - Обезоруживание при ударе ножом, битой. - Обезоруживание при угрозе пистолетом. - Комплекс физических упражнений для подготовки.
Все техники нацелены на эффективное использование слабых сторон нападающего.
Автор мастер-класса по самозащите и обороне - «Self Defender» или «Русский Рукопашный Бой» Роман Грузинов - неоднократный победитель и призер российских и международных соревнований по рукопашному бою, боевому самбо и каратэ.
Бонус к видеокурсу - "Как быстро накачать мышцы дома" - комплекс упражнений.
