Среда, 20.01.2021, 00:07
Lingualeo
Для просмотра сайта используйте браузеры Opera, Firefox, ChromeПриветствую Вас Гость
Меню сайта
Категории раздела
Авторы курсов [46]
Банки, кредиты, ипотека [14]
Криптовалюта, форекс, инвестиции, акции [29]
Сервисы Интернета [49]
Обо всём [209]
Обучение [72]
Интересное в сети [14]
Новости [52]
Приложения [3]
Мини-чат
Английский для тебя!
Skyeng
Стань крутым специалистом!
Skillbox
ОрдерБро
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная » Статьи » Обо всём| RSS

Как не простудиться и защититься от холода при занятиях в открытом воздухе
Занятия на открытом воздухе — это лучший способ укрепить свое здоровье, улучшить общий тонус и самочувствие, придать фигуре энергичность и бодрость. А если за окном низкая температура, тогда можно быть уверенным, что ваши лишние калории «убегут» от вас еще быстрей, а организм при правильном подходе будет закален.
Однако, следует иметь ввиду – одежда, в которой вы будете заниматься спортом на открытом воздухе, должна быть комфортной, просторной, т.е. не стеснять вас в активном движении и быть изготовлена из приятных к коже тканей. Помимо этого, одежда должна свободно пропускать воздух. Это исключит возможность перегрева от выделяемых во время тренировок тепла и влаги.

Для превосходного поддержания здоровья при занятий в открытом воздухе зимой лучше не экономить, а выбирать специальную спортивную одежду и аксессуары, представленные известными брендами.
Не забывайте, наряду с теплой экипировкой у вас должны быть перчатки, шапка и шарф для спорта или спортивные маски. Это позволит уберечь ваши руки, лицо и уши от переохлаждения и дисбаланса.
Важно отметить что, любое физическое занятие должна проводиться при правильном дыхании. Нельзя иметь очень быстрый или медленный, холодный или теплый вдохи и выдохи. Для занятий на открытом воздухе в холодное время года это правило особенно актуально. Когда вы выполняете физическую нагрузку, вдыхать можете только через нос. А вот выход можно делать ртом. Если у вас не получается выполнять это правило, которую практически многие не делают, ношение спортивных масок будет вам очень полезной. Носят спортивную маску чтобы не переохладить верхние дыхательные пути и не простудиться. Именно при помощи маски НАРУ вы можете держать баланс температуры вашего тела, обеспечивая воздух нормальной температуры, а также сохранять шею и щеки в здоровом и приятном виде.
Категория: Обо всём | Добавил: salimsasa (26.10.2020)
Просмотров: 63 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск по сайту
Это интересно
Мы Вконтакте
Партнёры
  • Cкрипт приема оплаты и партнерской программы
  • Моментальные покупки
  • Всё для Photoshop
  • Игровой портал
  • Модная жизнь
  • Кредиты, микрозаймы, карты
  • Поиск дешевых отелей
  • Морские и речные круизы
  • Курс интернет-маркетолог
    Skillbox
    Курсы Photoshop
    Изучай английский!
    Lingualeo
    Смотри. Учись
    Smotriuchis
    Стань крутым веб-дизайнером!
    Skillbox
             Seo анализ сайта Рассылка 'Акции и новости сайта KursAll.ru'    Каталог Ресурсов Интернет
    Copyright MyCorp © 2021Создать сайт с uWeb