Вторник, 26.09.2017, 17:23
Lingualeo
Для просмотра сайта используйте браузеры Opera, Firefox, ChromeПриветствую Вас Гость
Меню сайта
Категории раздела
Авторы курсов [45]
Банки, кредиты, ипотека [12]
Всё про форекс, инвестиции, акции [24]
Сервисы Интернета [39]
Обо всём [194]
Обучение [49]
Интересное в сети [13]
Новости [40]
Приложения [3]
Мини-чат
Английский для тебя!
skyeng.ru
Курс по Аэродизайну
Бесплатные курсы
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная » Статьи » Обо всём| RSS

Забота о зрение

Забота о зрение


Забота о зрение
Если стали замечать ухудшение зрения, покраснение глаз, быструю утомляемость, то стоит обратить внимание на то, что ваши глаза требуют внимание и заботы. Если будете пренебрегать простыми правилами по заботе о зрение, то могут возникнуть серьезные проблемы с глазами и офтальмологические заболевания. Для людей, которые с рождения или уже с возрастом имеют проблемы со зрением, нужно обязательно носить очки, а имея достаточные средства, то и купить золотые очки для подчеркивания своего статуса в обществе. Для того, чтобы не потерять зрение, нужно следовать простым правилам, способствующим его сохранению.

Работа с компьютером

Компьютер, как известно, негативно сказывается на зрении, особенно если не соблюдать гигиенические нормативы. Например, если работа предстоит длительная за компьютером, то между экраном и глазами должно быть не менее 1,5 метров безопасного расстояния. Обязательно при работе с монитором, нужно давать отдых глазам, например, смотреть периодически вдаль. Можно сделать и небольшой перерывчик для всего организма, мышцам и суставам.

Нужно поставить монитор так, чтобы в нем не отсвечивало, и не отражались посторонние предметы, поскольку это напрягает зрение. Также должен быть обязательно источник света. Работа с компьютером в темноте только негативно отражается на зрении.

Это и касается экранов телевизоров. При просмотре тоже нужно делать перерывы, как для глаз, так и для мышц. Лучше вообще просмотром телевизора не увлекаться, поскольку это сказывается негативно на здоровье глаз. Обязательно должен быть хоть и небольшой, но источник дополнительного света. Как и компьютер, экран телевизора в темноте сильно напрягает зрение.

Чтение книг

Чтобы не ухудшить зрение, нужно соблюдать и специальные правила при чтении книжек. Книжки – это прекрасные друзья, тренажеры для мозга, развивают воображение, однако длительное их чтение и в неправильном положении может также негативно повлиять на зрение. При чтении книжек обязательно должно быть хорошее освещение. Предпочтительнее читать в дневные часы, когда есть естественный источник света. А в вечернее время искусственный источник света должен быть достаточно ярким. Чтение лежа неблагоприятно сказывается на зрении, поэтому предпочтительнее читать литературу в сидячем положении.

Защищаем глаза от солнца

При ярком солнце лучше использовать темные очки с солнцезащитными свойствами, которые обеспечивают защиту глаз от негативного воздействия ультрафиолета. Вообще прямо на солнце без очков не рекомендуется смотреть. Обязательно нужно грамотно подходить к выбору очков, чтобы они действительно защищали от ультрафиолетовых лучей.

Питание для зрения

И конечно, правильное питание способствует укреплению и сохранению вашего зрения. В рацион необходимо включать большое количество продуктов питания, которые содержат природные антиоксиданты, витамины А и Е. К продуктам, которые содержат полезные для зрения вещества, относят яйца, чернику, черную рябину, клюкву, клубнику и некоторые овощи.

Если соблюдать данные правила, правильно питаться, давать глазам достаточный отдых, то можно довольно долго сохранить зрение, а в некоторых ситуациях и улучшить его.

Категория: Обо всём | Добавил: Alex (20.07.2015)
Просмотров: 2431 | Комментарии: 3 | Теги: питание для зрения, забота о зрение | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 3
2  
Мне больше нравиться питание, особенно рябина и клюква... на коньяке

0
3  
Вкусное питание для глаз, аж слюнки потекли  biggrin

1  
Отлично. Осталось только все это выполнить:)

Имя *:
Email *:
Код *:
Создай лендинг!
LPgenerator
Поиск по сайту
Мы Вконтакте
Онлайн-курс
Нетология
Партнёры
  • Cервис автоматической регистрации доменов
  • Моментальные покупки
  • Всё для Photoshop
  • Игровой портал
  • Книга сказок
  • Поиск дешевых отелей
  • Морские и речные круизы
  • Школа ЕШКО
    ЕШКО
    Курсы Photoshop
    Изучай английский!
    Lingualeo
    Учитесь у лучших
    Английский онлайн

    Нетология   Нетология

             Seo анализ сайта Рассылка 'Акции и новости сайта KursAll.ru'    Каталог Ресурсов Интернет
    Copyright MyCorp © 2017Создать сайт с uWeb