5 проверенных принципов лечения остеохондроза позвоночника
Лечим остеохондроз дома.
Что вы делаете, если заболела поясница? Конечно, обращаетесь за помощью в медицинское учреждение! А если врач поставил диагноз – остеохондроз, назначил лечение, а оно не принесло желаемого результата?
Ответ напрашивается сам собой. Нужно научиться лечить остеохондроз без посторонней помощи. Задача непростая, но вполне выполнимая.
Сначала научимся избавляться от сильной боли. Для этого нужно прилечь на спину, колени слегка согнуть, и расслабить всё тело, стараясь ликвидировать мышечный спазм. Можно принять обезболивающие препараты. Через некоторое время обычно наступает облегчение. А если вы хотите научиться делать массаж и помогать другим, то вам нужно пройти курсы в академии Massage Club в Киеве, информация на сайте https://www.massageclub-edu.com.ua, и уже через месяц вы овладете техникой профессионального массажа.
А чтобы не доводить остеохондроз до стадии обострения необходимо ежедневно соблюдать простые правила:
1. Избегать переохлаждения. Ноги и поясница должны всегда быть в тепле. Переохлаждение вызывает воспалительный процесс в позвоночнике и затрудняет лечение остеохондроза.
2. Не поднимать и не носить тяжестей. Это создаёт дополнительную нагрузку на позвонки и мешает выздоровлению.
3. Не делать резких движений во время физической работы. Неловкое движение – это самая частая причина появления острой боли.
4. Избавиться от лишнего веса.
5. Спать на постели с ортопедическим матрацем.
6. Ежедневно выполнять комплексы лечебной гимнастики, только без излишнего фанатизма. Умеренная физическая нагрузка помогает укрепить мышечный каркас спины и улучшает кровообращение в позвоночнике.
7. Для лечения остеохондроза очень полезно плавание, только не в холодной воде.
8. Хорошо помогает регулярный массаж спины. С этой задачей поможет справиться кто-нибудь из родственников.
9. Старайтесь больше двигаться, ходить пешком и поменьше сидеть.
Вот что Вы узнаете из этого курса:
— Почему лекарственные методы лечения остеохондроза неэффективны?
— Какие практические методы профилактики обострений остеохондроза Вы сможете использовать после просмотра курса?
— Как помочь своей спине бороться с остеохондрозом без посторонней помощи?
— Какие «домашние помощники» окажут существенную поддержку в Вашей борьбе с остеохондрозом?
— Как начать лечение остеохондроза уже сегодня, не выходя из дома?
— Какие методы лечения остеохондроза являются сегодня максимально эффективными?
Теперь осталось запастись терпением, упорством, мобилизовать силу воли и немедленно начать действовать. И хватит надеяться исключительно на врачей. Успех лечения зависит только от вас. Доброго здоровья!
Внимание: курс закрыт, но вы можете перейти на страницу клуба активного долголетия →
