Инструкторы по фитнесу руководят и мотивируют отдельных людей или группы посредством физических упражнений.
Работа на этой должности дает вам возможность помочь людям всех способностей и уровней подготовки поверить в себя, обрести уверенность и достичь большего благополучия.
Ожидается, что потребность в инструкторах по фитнесу будет расти гораздо быстрее, чем в других профессиях. В частности, популярность йоги и пилатеса продолжает расти, поскольку пожилые люди ищут малозатратные способы оставаться активными.
Советы «Как стать фитнес-инструктором?»
Как и наше тело, фитнес-программы бывают разной интенсивности и продолжительности. Это означает, что вы найдете несколько путей к началу или продвижению своей карьеры. Если вы хотите изменить жизнь людей с помощью физической подготовки, вот несколько советов, которые помогут вам начать.
1. Проведите исследование.
Первый шаг к карьере фитнес-инструктора — это решить, каким инструктором вы хотели бы быть. Хотели бы вы быть инструктором группового фитнеса, ведущим занятия в небольших группах, личным тренером или универсальным инструктором? Вы видите себя работающим в оздоровительном клубе, центре отдыха, небольшой студии или дома виртуальным инструктором по фитнесу? Четкое представление о том, какой вы хотите видеть свою карьеру, может помочь вам разработать дорожную карту того, как этого добиться.
2. Учитывайте степень.
Инструкторы по фитнесу обычно имеют как минимум диплом средней школы, но некоторые работодатели также будут искать кандидатов со степенью младшего специалиста или бакалавра в области физических упражнений, физического воспитания или кинезиологии, и у вас есть возможность пройти обучение на инструктора по фитнесу. Курсовые работы по биологии, анатомии, питанию и технике упражнений помогут вам развить навыки и знания, которые вы будете использовать при оказании помощи клиентам.
3. Развивайте свои навыки работы с людьми.
Независимо от того, какую обстановку вы выберете, вы будете работать с людьми каждый день в качестве инструктора по фитнесу. Развитие этих навыков поможет вам более эффективно помогать другим:
- Мотивационные навыки: Достижение целей в фитнесе может быть тяжелой работой. Вы можете вдохновить своих клиентов придерживаться этого, изучив методы мотивации.
- Коммуникация: огромная часть вашей роли будет заключаться в демонстрации упражнений, объяснении их преимуществ или исправлении проблем.
- Активное слушание: это поможет вам лучше понять способности, ограничения и цели ваших клиентов в фитнесе.
- Обслуживание клиентов. Уважительное, доброе и заботливое отношение к вашим клиентам поможет вам завоевать их лояльность.
- Решение проблем: нет двух одинаковых клиентов, и навыки решения проблем помогут вам определить подходящие фитнес-решения для индивидуальных потребностей каждого человека.
4. Получите сертификат.
Многие профессиональные сертификаты в фитнес-индустрии требуют наличия у вас актуальных сертификатов сердечно-легочной реанимации. Обладая этими навыками, вы будете готовы оказать первую помощь в случае чрезвычайной ситуации.
5. Выберите специализацию.
Посмотрите расписание занятий в фитнес-центре, и вы, скорее всего, увидите всевозможные специализированные занятия — йогу, спиннинг, пилатес, ВИИТ, танцы, гиревой спорт, поднятие тяжестей и другие. Выбор специализации может помочь вам сузить круг типов учреждений, в которых вы, возможно, захотите работать, или поможет вам сосредоточиться при поиске клиентов для личного обучения.
Давайте кратко рассмотрим некоторые варианты:
- Силовая тренировка фокусируется на упражнениях, предназначенных для наращивания мышц. Это также известно как тренировка с отягощениями или силовая тренировка.
- Инструкторы по кардио-фитнесу могут проводить занятия по езде на велосипеде, бегу, степ-аэробике или танцам.
- Высокоинтенсивная интервальная тренировка (ВИИТ) — это метод интервальной тренировки, при котором короткие периоды интенсивных упражнений чередуются с периодами восстановления.
- Функциональный фитнес, включающий CrossFit, фокусируется на упражнениях, которые помогают выполнять действия, которые вы можете выполнять в повседневной жизни.
- Йога сочетает в себе физические позы с техниками дыхания и принципами медитации.
- Пилатес направлен на укрепление мышц, одновременно улучшая гибкость и выравнивание осанки.
- Старшие инструкторы по фитнесу разрабатывают программы упражнений с учетом потребностей пожилых людей.
- Инструкторы по коррекционным упражнениям помогают клиентам устранить дисбаланс или расстройства с помощью целевых программ.
- Тренеры по спортивным достижениям помогают конкурентоспособным спортсменам достичь максимальной производительности и избежать травм.
6. Пройдите сертификацию.
Получение сертификата помогает подтвердить ваши навыки и способности как потенциальным работодателям, так и потенциальным клиентам. Большинство профессионалов в области фитнеса начинают с общей сертификации. Тренажерные залы обычно требуют сертификации для инструкторов группового фитнеса, а персональные тренеры в большинстве случаев должны пройти сертификацию, прежде чем работать с клиентами один на один.
7. Начните работать неполный рабочий день.
Инструкторы по фитнесу обычно работают по гибкому графику. Это означает, что вы можете начать работу с частичной занятостью, продолжая свое образование или продолжая отдельную карьеру. Если вы только начинаете заниматься фитнесом, работа неполный рабочий день часто является хорошим способом закрепиться, набраться опыта и начать формировать список клиентов, прежде чем переходить к работе на полный рабочий день.
8. Станьте общительным.
Если вы работаете инструктором по фитнесу или личным тренером-фрилансером, убедитесь, что вы присутствуете в социальных сетях. Публикация в Facebook, Instagram, TikTok и Twitter поможет вам рассказать о своих услугах и продемонстрировать свой опыт.
9. Продолжайте учиться.
По мере того, как мы продолжаем узнавать больше о человеческом теле, фитнес-индустрия будет продолжать развиваться. Примите решение учиться всю жизнь, и вы сможете преподавать, основываясь на последних достижениях науки о физических упражнениях.
