Почему мы здоровы в 55 лет
Авторы: Светлана Ермакова и Леонид Жаров.
Как Повысить Энергичность, Здоровье, Настроение в Разы, Начиная Прямо с Сегодняшнего Дня?
Простые, Легкие и Проверенные способы.
Полный Комплект пособий для любого возраста, позволит вам, начиная прямо с сегодняшнего дня повышать энергичность, здоровье, настроение, ощущение счастья, желание жить полной жизнью.
В качестве первых двух пособий в этот комплект включены две книги Светланы Ермаковой и Леонида Жарова, которые показывают на практике как можно здорово и здорово жить.
Пособие №1.
«ПОЧЕМУ МЫ ЗДОРОВЫ В 55 ЛЕТ: ВЕГЕТАРИАНСТВО И ВЕГАНСТВО» — книга в письмах и разговорах.
Мы говорим, что практически здоровы в свои 55 лет. А чем докажем? Откуда видно? Какие признаки у нашего здоровья? Нам же могут сказать: да врёте вы всё!
И иди нас проверь.
Уже год есть у нас друг, писатель Николай Курдюмов; дружба в письмах, мы никогда не виделись. Недавно он написал, что когда-нибудь хочет с женой к нам приехать.
Допустим, они приехали, живут у нас месяц. Что они увидят?
* Мы хохочем с утра до вечера. Это самый главный признак здоровья! Как встаем, так у нас шутки, болтовня, смех.
* У нас нет плохого настроения. Нет раздраженных ноток в голосах. Раздражение свойственно человеку больному, даже если он скрывает недуг. Считается даже, что больному можно простить раздраженный голос, не можно даже, а нужно… капризы… У нас этого ничего нет.
Курдюмовы услышат — мы песни поем очень часто!
* Мы прекрасно спим. Никаких снотворных, никакой рюмочки водки на ночь. Ни даже ванной теплой, ха-ха-ха.
* Главное, чему гости удивятся — у нас ничего не болит. Можно покороче сказать: жизнерадостность, постоянный оптимизм.
* А еще — работоспособность.
Признак высокой работоспособности — мы выдаем интеллектуальную продукцию. Последние полтора года у нас издано девять книжек, еще три подготовлены к изданию. А еще три в полуготовности. И ведем два форума, один на сайте университета, другой на своем сайте. И у нас много задумок на будущие книги.
Да, мы вышли на такой темп — только заканчиваем книгу, сразу начинаем писать следующую. Ну и одновременно пишем не одну книгу, а две.
* Ходим бегом.
Вот дети. Они обычно не ходят вразвалочку, а бегут. И мы за собой замечаем, что нам удобнее такой способ передвижения. На улице ходим очень быстро, а во дворе, у себя за забором -иногда и бегом. Думаем, это тоже признак здоровья.
* Что еще может отметить Николай Курдюмов и особенно его жена, Татьяна? Мы легко одеты.
Мы странновато выглядим, потому что когда все ходят в пальто, мы уже ходим в куртках, когда все в куртках, мы уже в пиджачках, когда все в пиджаках, мы уже в рубашках и в платьях.
* Еще мы давно не простываем.
Да, мы не боимся холода, слово «простыть» не для нас. Сквозняк — такого слова нет в нашей жизни. У нас с холодом хорошие, дружеские отношения. После холодовых нагрузок не бывает отрицательных реакций организма.
Дом у нас очень старый, деревянный, и продуваемость в нем славненькая! А еще приходится часто выходить во двор — то на тренировки, то ведро вынести-принести, то в сени за капустой квашеной, то в сени за клюквой, то за дровами…
В общем, у нас получается хороший холодообмен. Но мы, за исключением особо холодных дней, когда температура на улице ниже минус тридцати пяти, ходим в тапочках на босу ногу.
Ну а летом мы несколько раз в день обливаемся очень холодной водой из нашего глубокого колодца.
* Наблюдающий за нашей жизнью, обратил бы внимание, что у нас дома нет лекарств. Ни пузырьков, ни таблеток, ни ампул. Из таблеток у нас только активированный уголь.
* Еще Курдюмов со своей Татьяной подивились бы, ни разу не услышав в доме слово «врач». К врачам относимся с уважением, но стараемся обходиться своими силами. А вот стоматолога посещаем.
Самое хорошее лекарство для нас — сразу начать голодание, если что-то не в порядке. При голодании сохраняем работоспособность, пишем книги, ездим в город, продолжаем обычные домашние дела.
* Гости обратили бы внимание — в лексиконе нашем нет слов «болезнь», «старость», «возраст»; мы не обсуждаем болезни.
* В нашем окружении нет людей, называющих нас по имени-отчеству».
Пособие №2.
«ПОЧЕМУ МЫ ЗДОРОВЫ В 55 ЛЕТ: СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ».
Двое — это не один. И в семейной жизни, и в науке быть здоровым.
Перед вами — опыт мужа и жены, которые сами себе врачи. Они подробно и заразительно (в хорошем смысле слова) описали свой домашний опыт регулярного сухого голодания.
Книга уникальна. Вы увидите, как часто два организма одинаково реагируют на оздоровительные усилия.
А значит, можно делать выводы…
Мы воплотили мечту, как оказалось, многих: живем вдвоем у леса, у озера, на улице Приозёрной, в своем домике, в тихом поселочке — и город недалеко… Иногда москвичи, совсем в замоте, говорят друг другу: «Бросим все, уедем в деревню!» А потом опоминаются: «А как же работа? А как учеба детей? А как общение?..»
Мы уехали из города двадцать лет назад, не спрашивая себя ни о работе, ни о школе, ни о близости театра. Был задан только один вопрос: «Мы будем счастливее у леса, у озера?..»
Ответьте себе на этот вопрос…
Как только поженились (оба по второму разу) — занялись здоровьем: бегали, иногда сутки голодали (Леонид и по многу суток), потихоньку убирали со стола и из холодильника колбасу, консервы, сахар, мясо, рыбу (даже из нашего озера), хлеб, молоко (даже от соседской коровы), яйца (даже от соседских кур), год занимались сыроедением.
А что едим? Если коротко: то, что растет. Хорошо бы, чтоб росло недалеко и было сорвано недавно… Зимой — примерно половина блюд у нас сырые, летом — две трети.
Серьезно заниматься голоданием хотели давно: но это — роскошь! Нужны нервные силы, а где их взять, если все время думаешь о заработке (и попутно пишешь книги)?
Но вот, в пятьдесят, когда дети начали зарабатывать сами, мы наконец решили жить, как мечтали: серьезно писать книги и серьезно заниматься здоровьем. К этому времени, впрочем, мы оба были совершенно здоровы, юношеские болезни прошли. Задача стояла интереснее: жить только литературными заработками и начать молодеть!
Для этого лучше всего подходило голодание — причем сухое; оно, как пишут немногие источники, гораздо эффективнее обычного. А значит, всегда можно найти пять дней несколько раз в году — и начнутся, якобы, чудеса.
И еще одна цитата:
1. Не верьте тем, кто пишет: одно голодание, даже длительное, вылечит вашу болезнь. Это может случиться, а может не случиться. Иногда лечишь голоданием ногу, а вылечиваешь голову. Организм сам знает, что ему делать при первой возможности.
2. Голодание — это данная организму возможность начать оздоровление. Советуем давать такие возможности регулярно.
3. Голодание — это лучший и самый быстрый способ поднять иммунитет. Иммунитет — главное для здоровья слово.
4. Готовьтесь: когда поднимете иммунитет (есть и другие способы, кроме голодания: сыроедение или полусыроедение, холодные обливания, антипаразитарные чистки, тренировки на свежем воздухе и просто радость) — болячки начнут покидать вас через обострения болезни.
Пособие №3.
«Подводные камни вегетарианства»
Это важная глава из книги «Не оставляя ни следа или Записки Практикующего», которую необходимо было включить в комплект для всестороннего охвата заданной темы.
Некоторые другие главы из книги тоже интересны, так как дают исчерпывающую информацию:
— О мясе.
— О сахаре.
— О хлебе.
Книга достаётся вам БЕСПЛАТНО. Ссылку для скачивания получите вместе с другими книгами в одном архиве.
Пособие №4.
«Методика Голтиса» — Пять упражнений мини-курса + Двенадцать принципов питания от Мастера Голтиса.
Книга достаётся вам БЕСПЛАТНО. Ссылку для скачивания получите вместе с другими книгами в одном архиве.
1 бонус — «ПОЧЕМУ МЫ ЗДОРОВЫ В 55 ЛЕТ. ЧИСТОЕДЕНИЕ»
2 бонус — «ПОЧЕМУ МЫ ЗДОРОВЫ В 55 ЛЕТ. СЫРОЕДЕНИЕ»
